健康寿命 健康寿命を延ばす鍵は趣味と生きがいにある ～自分らしい人生を見つける方法～
健康寿命を延ばすためには、運動や栄養、睡眠が大切だと言われています。もちろん、それらは健康な身体を維持するために欠かせません。しかし、それだけでは十分ではありません。健康寿命を本当に支えているのは、「また明日もやりたい」と思える趣味や生きが...
健康寿命 健康寿命 終活は人生の終わりの準備ではなく、人生の目的を見つめ直す時間
「終活」という言葉を聞くと、多くの方が遺言書や相続、葬儀の準備を思い浮かべるかもしれません。もちろん、それらも終活の大切な一部です。しかし、本来の終活は「人生の終わりの準備」だけではありません。むしろ、「残された人生をどのように生きるか」を...
未分類 発達障害・精神障害によるひきこもり｜親が自分を責めすぎないために大切なこと
「このままでいいのだろうか」と悩み続けていませんか？子どもが部屋から出てこない。昼夜逆転が続き、会話も減っていく。「どう接すればいいのかわからない」「私の育て方が悪かったのではないか」「親亡き後、この子はどうなるのだろう」発達障害や精神障害...
健康寿命 幸福寿命とは？健康寿命だけでは幸せになれない理由
日本は世界有数の長寿国です。「人生100年時代」という言葉も、すっかり定着しました。一方で、私は作業療法士として多くの高齢者と関わる中で、あることを強く感じています。それは、“長生きすること”と、“幸せに生きること”は必ずしも同じではないと...
健康寿命 健康寿命を延ばして家族の負担を減らすために今できること
健康寿命とは何か健康寿命とは、「日常生活を自分の力で支障なく送れる期間」のことを指します。平均寿命が延び続けている一方で、介護や支援が必要になる期間も長くなっているのが現実です。つまり、長生きしても必ずしも元気に過ごせるとは限らないというこ...
健康寿命 「健康寿命を延ばすカギは習慣化にあり｜今日から始める小さな健康習慣」
平均寿命が延びる一方で、私たちが本当に大切にしたいのは「健康に自分らしく暮らせる時間」ではないでしょうか。この“健康に過ごせる期間”を健康寿命といいます。健康寿命を延ばすために特別なことをする必要はありません。大切なのは、毎日の小さな行動を...
健康寿命 健康寿命を延ばすカギは「脳の活性化」？脳トレとの深い関係を作業療法士が解説
「いつまでも自分らしく元気に暮らしたい」そう願う方にとって大切なのが健康寿命です。健康寿命とは、単に長生きすることではなく、介護を必要とせず、自立して生活できる期間を指します。実は、この健康寿命を延ばすうえで見逃せないのが、脳の働きを維持す...
健康寿命 健康寿命とは？平均寿命との違いと今日からできる延ばし方を作業療法士が解説
日本は世界有数の長寿国ですが、ただ長生きするだけではなく、元気に自分らしく生活できる期間をどれだけ延ばせるかがとても重要です。これを「健康寿命」といいます。私は作業療法士として急性期病棟、回復期リハビリテーション病棟、療養病棟、老人保健施設...
自己啓発 年金だけで暮らせるの？老後の生活費を分かりやすく試算！医療・介護・お金の専門家が解説する“安心できる老後設計”
医療・介護・お金の専門家が解説する“安心できる老後設計”
自己啓発 お金の不安を減らすと、心も元気になる
作業療法士、ファイナンシャルプランナー（FP）、認知症ケア指導管理士、相続終活専門士として、お金と心につてのお話です。