健康寿命 健康寿命を延ばすために「仕事」が果たす大切な役割
はじめに「健康寿命」という言葉を耳にする機会が増えました。健康寿命とは、介護を必要とせず、自立して生活できる期間のことです。平均寿命が延びた現代では、「長生きすること」だけでなく、「元気に長く生きること」が大切になっています。その健康寿命を...
健康寿命 健康寿命 心が元気な人は健康寿命も長い？～「心」と「健康寿命」の深い関係～
はじめに「健康寿命を延ばすには運動や食事が大切。」この言葉を耳にする機会は多いでしょう。もちろん、身体の健康を維持することはとても重要です。しかし、作業療法士として多くの方と関わる中で感じるのは、心が元気な人ほど、身体も元気で、自分らしい生...
作業療法 作業療法士が考える「仕事」と健康寿命の深い関係
はじめに「健康寿命」という言葉をご存じでしょうか。健康寿命とは、介護や医療に大きく依存することなく、自分らしい生活を送ることができる期間のことです。健康寿命を延ばすためには、運動や食事、睡眠が大切だと言われています。しかし、作業療法士として...
健康寿命 健康寿命を延ばす鍵は趣味と生きがいにある ～自分らしい人生を見つける方法～
健康寿命を延ばすためには、運動や栄養、睡眠が大切だと言われています。もちろん、それらは健康な身体を維持するために欠かせません。しかし、それだけでは十分ではありません。健康寿命を本当に支えているのは、「また明日もやりたい」と思える趣味や生きが...
健康寿命 終活は人生の終わりの準備ではなく、人生の目的を見つめ直す時間
「終活」という言葉を聞くと、多くの方が遺言書や相続、葬儀の準備を思い浮かべるかもしれません。もちろん、それらも終活の大切な一部です。しかし、本来の終活は「人生の終わりの準備」だけではありません。むしろ、「残された人生をどのように生きるか」を...
未分類 発達障害・精神障害によるひきこもり｜親が自分を責めすぎないために大切なこと
「このままでいいのだろうか」と悩み続けていませんか？子どもが部屋から出てこない。昼夜逆転が続き、会話も減っていく。「どう接すればいいのかわからない」「私の育て方が悪かったのではないか」「親亡き後、この子はどうなるのだろう」発達障害や精神障害...
健康寿命 幸福寿命とは？健康寿命だけでは幸せになれない理由
日本は世界有数の長寿国です。「人生100年時代」という言葉も、すっかり定着しました。一方で、私は作業療法士として多くの高齢者と関わる中で、あることを強く感じています。それは、“長生きすること”と、“幸せに生きること”は必ずしも同じではないと...
健康寿命 健康寿命を延ばして家族の負担を減らすために今できること
健康寿命とは何か健康寿命とは、「日常生活を自分の力で支障なく送れる期間」のことを指します。平均寿命が延び続けている一方で、介護や支援が必要になる期間も長くなっているのが現実です。つまり、長生きしても必ずしも元気に過ごせるとは限らないというこ...
健康寿命 「健康寿命を延ばすカギは習慣化にあり｜今日から始める小さな健康習慣」
平均寿命が延びる一方で、私たちが本当に大切にしたいのは「健康に自分らしく暮らせる時間」ではないでしょうか。この“健康に過ごせる期間”を健康寿命といいます。健康寿命を延ばすために特別なことをする必要はありません。大切なのは、毎日の小さな行動を...
健康寿命 健康寿命を延ばすカギは「脳の活性化」？脳トレとの深い関係を作業療法士が解説
「いつまでも自分らしく元気に暮らしたい」そう願う方にとって大切なのが健康寿命です。健康寿命とは、単に長生きすることではなく、介護を必要とせず、自立して生活できる期間を指します。実は、この健康寿命を延ばすうえで見逃せないのが、脳の働きを維持す...