健康寿命 「健康寿命を延ばすカギは習慣化にあり｜今日から始める小さな健康習慣」
平均寿命が延びる一方で、私たちが本当に大切にしたいのは「健康に自分らしく暮らせる時間」ではないでしょうか。この“健康に過ごせる期間”を健康寿命といいます。健康寿命を延ばすために特別なことをする必要はありません。大切なのは、毎日の小さな行動を...
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健康寿命 健康寿命を延ばすカギは「脳の活性化」？脳トレとの深い関係を作業療法士が解説
「いつまでも自分らしく元気に暮らしたい」そう願う方にとって大切なのが健康寿命です。健康寿命とは、単に長生きすることではなく、介護を必要とせず、自立して生活できる期間を指します。実は、この健康寿命を延ばすうえで見逃せないのが、脳の働きを維持す...
健康寿命 健康寿命とは？平均寿命との違いと今日からできる延ばし方を作業療法士が解説
日本は世界有数の長寿国ですが、ただ長生きするだけではなく、元気に自分らしく生活できる期間をどれだけ延ばせるかがとても重要です。これを「健康寿命」といいます。私は作業療法士として急性期病棟、回復期リハビリテーション病棟、療養病棟、老人保健施設...
自己啓発 年金だけで暮らせるの？老後の生活費を分かりやすく試算！医療・介護・お金の専門家が解説する“安心できる老後設計”
医療・介護・お金の専門家が解説する“安心できる老後設計”
自己啓発 お金の不安を減らすと、心も元気になる
作業療法士、ファイナンシャルプランナー（FP）、認知症ケア指導管理士、相続終活専門士として、お金と心につてのお話です。
作業療法 【今日からできる】認知症を防ぐ5つの生活習慣
今回は、認知症予防に役立つ「5つの生活習慣」についてお伝えします。認知症は年齢とともにリスクが高まりますが、日頃の生活を見直すことで予防の可能性を高めることができます。
作業療法 【小1ママ必見】読み書き・集中力に効果あり！おうちでできるビジョントレーニング入門
読み書き・集中力に効果あり！おうちでできるビジョントレーニング入門
自己啓発 エンディングノート、書いたことありますか？
エンディングノートはじめてみませんか？人生を豊かにする第一歩です！
自己啓発 相続について
相続についてポイントをまとめました。参考にして頂ければと思います。
自己啓発 人生と終活
人生を振り返り自分の価値観やこれからの時間の使い方を考える機会になれば幸いで。