健康寿命 世代を越えて支え合う健康づくりと仕組みづくり
本日、地域で健康寿命をテーマとしたサロンを行ってきました。参加してくださった皆さんと一緒に身体を動かしたり、頭を使ったり、健康についてお話をしたりする中で、たくさんの笑顔を見ることができました。私自身、参加された皆さんの笑顔や元気な姿から活...
健康寿命
健康寿命 健康寿命 進行性の病気と付き合いながら生きる
―「健康寿命」を改めて考えた一日―本日は、パーキンソン病に特化した施設で仕事をしてきました。私は普段、「健康寿命を延ばす」ということについて考えたり、発信したりしています。健康寿命というと、「病気にならないようにする」「運動をして体を健康に...
健康寿命 毎年楽しみにしていた月見バーガーを食べて感じた「自分の変化」
毎年この時期になると、私にはちょっとした楽しみがあります。それが「月見バーガー」です。一年中食べられるものではないからこそ、「今年も月見の季節がきたな」と、発売を楽しみにしていました。そして昨日、今年の月見バーガーを食べました。今回は通常の...
作業療法 高校生のうちに知っておきたい「仕事」と「お金」の話｜理学療法士・作業療法士を目指す人へ
先日、職場に高校生が職場体験に来てくれました。高校生と話をする中で、とても印象に残ったことがあります。一人の高校生は、将来「理学療法士になりたい」という目標を持っていました。その子から聞かれたのは、「学校は忙しいですか？」「就職先はどんなと...
健康寿命 親の介護が心配になったら―今からできる「5つの準備」
「最近、親の足腰が弱ってきた気がする」「もし親が倒れたら、仕事を続けながら介護できるだろうか」「介護には、いくらくらいお金がかかるのだろう」親が高齢になってくると、このような不安を感じる方も多いのではないでしょうか。私は作業療法士として約2...
健康寿命 休日に「何もしない時間」をつくる
健康寿命を支える瞑想のすすめ「せっかくの休みだから、何かしなければ」そう思って、買い物に出かけたり、家事を片づけたり、スマートフォンを眺めたりしているうちに、休日が終わってしまった……。そんな経験はありませんか？休日は身体を休めるだけでなく...
健康寿命 休みの日に「何もしないともったいない」と思ってしまう私へ。健康寿命のために考えたい「休む力」
私は40歳になった今でも、休みの日になると「何かしなければもったいない」と思ってしまいます。せっかくの休日なのだから、勉強しよう。仕事に役立つことを調べよう。家のことを片付けよう。将来のためになることをしよう。そんなことを考えているうちに、...
健康寿命 40歳から生活習慣を変えてみる。1週間で感じたことと「継続」の大切さ
「40歳を過ぎたら、そろそろ健康のことを考えたほうがいい」そんな言葉を耳にすることが増えてきました。私自身、これまで約20年間、作業療法士として病院・施設・在宅の現場で、急性期、回復期、維持期、そして緩和期のリハビリテーションに携わってきま...
健康寿命 禁酒、筋トレ開始で感じた身体の変化 ～作業療法士20年の私が論文と実体験から考える健康寿命～
「最近、体が軽い。」禁酒を始めて2日目、最初に感じた変化でした。私は約20年間、作業療法士として急性期・回復期・維持期・緩和期、そして在宅リハビリまで、多くの方の生活を支援してきました。これまで「健康寿命を延ばすこと」の大切さを患者さんへ伝...
健康寿命 40歳、作業療法士の健康診断結果からの解釈と取り組みの開始
検査結果から考えられること① LDLコレステロール 144mg/dLLDLコレステロールはいわゆる「悪玉コレステロール」と呼ばれ、血管壁に蓄積すると動脈硬化のリスクになります。一般的には、120mg/dL未満：望ましい範囲120〜139mg...