健康寿命 「健康寿命を延ばすカギは習慣化にあり｜今日から始める小さな健康習慣」
平均寿命が延びる一方で、私たちが本当に大切にしたいのは「健康に自分らしく暮らせる時間」ではないでしょうか。この“健康に過ごせる期間”を健康寿命といいます。健康寿命を延ばすために特別なことをする必要はありません。大切なのは、毎日の小さな行動を...
2026-04
健康寿命 
健康寿命 健康寿命を延ばすカギは「脳の活性化」？脳トレとの深い関係を作業療法士が解説
「いつまでも自分らしく元気に暮らしたい」そう願う方にとって大切なのが健康寿命です。健康寿命とは、単に長生きすることではなく、介護を必要とせず、自立して生活できる期間を指します。実は、この健康寿命を延ばすうえで見逃せないのが、脳の働きを維持す...
健康寿命 健康寿命とは？平均寿命との違いと今日からできる延ばし方を作業療法士が解説
日本は世界有数の長寿国ですが、ただ長生きするだけではなく、元気に自分らしく生活できる期間をどれだけ延ばせるかがとても重要です。これを「健康寿命」といいます。私は作業療法士として急性期病棟、回復期リハビリテーション病棟、療養病棟、老人保健施設...