豊橋市の認知症予防を意識した運動・リハビリ
いつまでも自分らしく、いきいきとした毎日を。
Smile Connectionでは、豊橋市を中心に、認知症予防を意識した運動や認知機能の維持を目指す活動、生活習慣の改善をサポートしています。
「最近、物忘れが気になってきた」「外出する機会が減ってきた」「いつまでも元気に生活したい」
そんな思いをお持ちの方に、認定作業療法士が一人ひとりの身体機能・認知機能・生活環境に合わせたプログラムをご提案します。
大切なのは、無理なく楽しく続けられること。
健康寿命を延ばし、趣味や外出、家族との時間など、ご自身のやりたいことを続けられる生活を一緒に目指します。
このようなお悩みはありませんか？
- 最近、物忘れが増えてきたように感じる
- 人の名前や予定を思い出すのに時間がかかる
- 外出や人との交流の機会が減っている
- 運動不足や体力の低下が気になる
- 認知症予防のために何か始めたいが、何をすればよいかわからない
- 一人では運動や脳トレを続けることが難しい
- 家族の認知機能や生活の変化が気になっている
Smile Connectionでは、このようなお悩みに対して、身体と認知機能の両面からサポートします。
認知症予防で大切なこと
認知症予防とは、認知症の発症を完全に防ぐことではなく、認知症になるリスクを減らすことや、認知機能の低下を緩やかにすることを目指す取り組みです。
近年の研究では、定期的な運動、生活習慣病の管理、バランスの良い食事、人との交流、社会参加などが、認知症のリスク低減に関連することが報告されています。
特に大切なのは、一つの活動だけに頼るのではなく、身体・認知・生活習慣・社会参加など、さまざまな面から健康づくりに取り組むことです。
Smile Connectionでは、日常生活で実践しやすい活動を取り入れながら、楽しんで継続できる認知症予防を意識したサポートを行います。
Smile Connectionの認知症予防サポート
1．有酸素運動で身体と脳の健康づくり
ウォーキングや足踏み運動など、無理のない有酸素運動を行います。
有酸素運動は、心肺機能や体力の維持だけでなく、認知機能の健康を考えるうえでも重要な活動の一つです。
体力や身体の状態に合わせ、椅子に座ってできる運動から屋外でのウォーキングまで、安心して取り組める方法をご提案します。
2．筋力・バランス運動で転倒予防
加齢に伴う筋力やバランス能力の低下は、転倒や外出機会の減少につながることがあります。
立ち座り、スクワット、片脚立ち、ステップ運動などを取り入れ、日常生活に必要な身体機能の維持・向上を目指します。
身体を動かす自信を持ち、外出や社会参加を続けられることも大切な目標です。
3．コグニサイズで身体と頭を同時に使う
コグニサイズとは、運動と認知課題を組み合わせて行う活動です。
例えば、足踏みをしながら計算をしたり、歩きながら決められた言葉を考えたりします。
身体を動かしながら注意力や判断力などを使うことで、複数のことに意識を向ける練習にもつながります。
難易度は一人ひとりに合わせ、できる楽しさを大切にしながら取り組みます。
4．脳トレでさまざまな認知機能を刺激
日常生活では、記憶力だけでなく、注意力、判断力、計画力など、多くの認知機能を使用しています。
Smile Connectionでは、以下のような課題を取り入れます。
- 記憶力を使うゲーム
- 計算や言葉を使った課題
- 注意力や集中力を使う課題
- 間違い探しや図形課題
- 複数の動作を同時に行う課題
単に問題を解くことだけを目的とせず、日常生活の中で必要となる認知機能を意識した活動を行います。
5．趣味・外出・社会参加をサポート
認知症予防を考えるうえで、人との交流や社会参加も大切です。
趣味活動、買い物、散歩、地域の集まりへの参加など、ご本人が楽しみにしている活動を続けられるよう支援します。
「できないこと」だけに注目するのではなく、「できること」「やりたいこと」を大切にします。
6．生活習慣やご家族へのアドバイス
運動だけではなく、睡眠、食事、活動量、日常生活の過ごし方などについても一緒に考えます。
また、ご家族が気になる生活上の変化について相談をお受けし、必要に応じて医療機関や地域の相談窓口の活用をご提案します。
認定作業療法士が一人ひとりに合わせてサポート
Smile Connectionの強みは、医療・介護分野で約20年の経験を積んだ認定作業療法士が支援を行うことです。
病院や介護施設、訪問リハビリなど、さまざまな現場で培った経験を活かし、身体機能だけでなく、認知機能や生活環境、ご本人の希望まで考慮したサポートを提供します。
例えば、同じ物忘れのお悩みでも、体力や生活習慣、趣味、生活環境によって必要な支援は異なります。
一人ひとりに合った方法を一緒に考え、ご自宅でも継続できる活動をご提案します。
ご利用の流れ
STEP 1．お問い合わせ・ご相談
現在のお困りごとやご希望をお伺いします。
「認知症予防のために何か始めたい」という段階でも、お気軽にご相談ください。
STEP 2．身体・認知機能・生活状況の確認
身体の動きやバランス、認知機能、生活習慣などについて確認し、ご本人の希望に合った目標を考えます。
STEP 3．個別プログラムのご提案
運動、脳トレ、コグニサイズ、生活習慣の見直しなどを組み合わせたプログラムをご提案します。
STEP 4．継続的なサポート
ご本人の状態や目標に合わせて内容を調整し、無理なく継続できるようサポートします。
サービス料金
Smile Connectionでは、自費による訪問型の健康寿命サポートを提供しています。
通常料金（税込）
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 40分 | 6,600円 |
| 60分 | 9,900円 |
| 90分 | 13,200円 |
月4回コース（税込）
| 時間 | 月額料金 |
|---|---|
| 40分×4回 | 22,000円 |
| 60分×4回 | 38,500円 |
| 90分×4回 | 49,500円 |
※訪問エリアや交通費などの条件については、お問い合わせ時にご案内します。
対応エリア
愛知県豊橋市を中心に、豊川市、蒲郡市、新城市などの周辺地域への訪問についてもご相談いただけます。
訪問可能な地域や条件については、お問い合わせください。
よくあるご質問
Q．認知症と診断されていなくても利用できますか？
はい。認知症の診断を受けていない方でも、健康づくりや認知機能の維持を目的としてご相談いただけます。
Q．運動が苦手でも参加できますか？
はい。椅子に座った運動など、体力や身体状況に合わせた内容から始められます。
Q．家族からの相談も可能ですか？
はい。ご家族が気になる生活上の変化や、日常生活での関わり方についてもご相談いただけます。
Q．認知症の診断や治療は受けられますか？
Smile Connectionは医療機関ではないため、認知症の診断や治療は行っていません。急な物忘れや生活上の大きな変化がある場合は、医療機関への相談をおすすめします。
いつまでも自分らしい生活を続けるために
認知症予防を意識した取り組みは、特別なことだけではありません。
身体を動かすこと、人と話すこと、好きなことに取り組むこと。
日々の小さな積み重ねが、健康的で充実した生活につながります。
Smile Connectionでは、**「健康寿命を延ばし、やりたいことを続けられる豊かな人生」**を大切にしています。
認知症予防や健康づくりに関するご相談は、お気軽にお問い合わせください。
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