笑顔で楽しく、健康づくりをもっと身近に。
Smile Connection（スマイルコネクション）では、豊橋市を中心に、健康寿命の延伸を目指した運動や認知症予防、健康づくりのサポートを行っています。
健康寿命サロンでは、筋力トレーニングやバランス運動、ストレッチ、脳トレ、コグニサイズなどを取り入れ、参加者の皆様と一緒に楽しく身体と頭を動かしています。
大切にしているのは、単に運動することだけではありません。
「楽しかった」「また参加したい」「家でもやってみよう」
そんな気持ちが、健康づくりの第一歩になると考えています。
こちらのページでは、実際に健康寿命サロンへ参加された皆様からいただいた声や活動の様子をご紹介します。
健康寿命サロン参加者様の声
笑顔で楽しく参加できました
「先生の笑顔でこちらも楽しく参加が出来ました。またよろしくお願いします。」
健康寿命サロン参加者様
運動や健康づくりは、楽しみながら続けることが大切だと考えています。
参加された方にも笑顔になっていただけたことを、とても嬉しく思います。
これからも、安心して楽しく参加できる場づくりを大切にしていきます。
自宅でも運動を続けてみたい
「家でも思い出して運動をします。」
健康寿命サロン参加者様
サロンで行った運動を、ご自宅でも続けてみようと思っていただけたことは、何より嬉しいことです。
特別な時間だけでなく、日々の生活の中に少しずつ運動を取り入れることが、健康づくりにつながります。
無理のない範囲で、できることを一つずつ続けていただけたらと思います。
みんなで笑いながら取り組むことの大切さ
「みんなで笑って行う事が大切ですね。」
健康寿命サロン参加者様
運動は一人で行うこともできますが、みんなで声をかけ合い、笑いながら取り組むことで、より楽しい時間になります。
Smile Connectionでは、身体を動かすことに加えて、人との交流や笑顔が生まれる時間も大切にしています。
バランスについて学ぶことができました
「バランスの事など色々と勉強になりました。ありがとうございました。」
健康寿命サロン参加者様
普段何気なく行っている立つ・歩く・座るといった動作にも、筋力やバランス能力など、さまざまな身体の働きが関わっています。
ご自身の身体の状態や転倒予防について知ることは、健康づくりを始めるきっかけになります。
学んだことを、毎日の生活に少しでも活かしていただければ嬉しく思います。
「楽しかった」という声を大切にしています
健康寿命サロンでは、参加された方々から「楽しかった」という感想を多くいただいています。
Smile Connectionが目指しているのは、ただ運動を教えるだけの時間ではありません。
笑顔で身体を動かし、楽しみながら健康について学び、ご自身の身体や生活を振り返るきっかけになることを大切にしています。
運動が得意な方も、普段あまり身体を動かさない方も、それぞれのペースで参加できるように心がけています。
健康寿命サロンで行っていること
健康寿命サロンでは、作業療法士としての専門的な知識と経験を活かし、身体機能と認知機能の両面から健康づくりに取り組んでいます。
身体を動かす
- 準備運動・ストレッチ
- 筋力トレーニング
- バランス運動・転倒予防
- 座ってできる有酸素運動
- 身体機能の簡単なチェック
頭を使う
- 記憶力や注意力を意識した脳トレ
- 計算・言葉を使った課題
- 運動と認知課題を組み合わせたコグニサイズ
- 日常生活に役立つ認知機能の活用
笑顔で交流する
- 参加者同士で楽しめる運動
- 笑いながら取り組める脳トレ
- 協力しながら行う活動
- 健康について学び、話し合う時間
年齢や身体の状態に合わせ、無理なく楽しめる内容を心がけています。
Smile Connectionが大切にしていること
楽しく、笑顔で。そして日常生活につながる健康づくりを。
私が健康寿命サロンやリハビリを通して大切にしていることは、**「楽しく、笑顔で参加できること」**です。
運動や健康づくりは、継続することが大切です。
しかし、運動をしなければならないという気持ちだけでは、なかなか続かないこともあります。
だからこそ、まずは楽しんでいただくこと。
笑顔になれること。
そして、ご自身の身体や生活について、少し立ち止まって振り返る機会になることを大切にしています。
「最近、少し歩く機会が減っていたな」
「家でもこの運動をやってみよう」
「これからも元気でいるために、何か始めてみよう」
そんな小さな気づきが生まれ、毎日の生活の中に何か一つでも取り入れていただけたら、私にとって何より嬉しいことです。
特別なことをたくさん始める必要はありません。
毎日少し身体を動かすこと、歩く機会を増やすこと、人と話して笑うこと。
その小さな積み重ねが、自分らしく暮らし続けるための健康づくりにつながると考えています。
これからもSmile Connectionは、皆様が笑顔で、楽しく、健康づくりに取り組める時間を提供していきます。
健康寿命サポート｜自分らしい暮らしをいつまでも。
豊橋市を中心に健康寿命をサポートしています
Smile Connectionでは、健康寿命サロンのほかにも、ご自宅への訪問による自費リハビリや転倒予防、認知症予防、日常生活の支援などを行っています。
「最近、足腰が弱くなってきた」
「転倒しないように運動を始めたい」
「自宅でできる健康づくりを教えてほしい」
「家族の介護について相談したい」
そんなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
認定作業療法士が、お一人おひとりの生活や目標に合わせたサポートをご提案します。
主な対応地域：豊橋市・豊川市・蒲郡市・岡崎市など
Smile Connection（スマイルコネクション）